Tot timpul apar diete care ne asigură că sunt singurele care ne conferă silueta dorită. Cu toate astea, dacă citești aceste rânduri, probabil că te numeri și tu printre acele multe persoane care au ținut măcar o dată în viață o dietă și după ce au eliminat câteva kilograme au pus la loc cel puțin la fel de multe sau chiar și un surplus.

Surplusul de greutate este una dintre cele mai răspândite probleme din timpurile noastre. Chiar dacă soluția pare a fi aceea de a ține diete foarte stricte, aceasta este o abordare foarte greșită, ce nu poate fi susținută de corp pe termen lun​g, și după un timp poate chiar să provoace o creștere și mai mare în greutate.

Când o persoană mănâncă mai multe calorii decât consumă, cresc depozitele de țesut adipos. Și totuși am întâlnit nenumărate persoane care spun că se îngrașă și doar dacă beau apă. Când și de ce apar astfel de situații? Atunci când corpul în loc să transforme alimentele în energie, le stochează sub formă de toxine în depozite adipoase.

Excesul de greutate este necesar să fie abordat cu maximă prudență, evitănd metodele radicale și rapide. ​
De asemenea, este dificil de stabilit care este greutatea optimă pentru fiecare persoană în parte, deoarece ea depinde de mai multi factori, printre care masa musculară, masa osoasă, tipul de constituție, înălțime, sex și vârstă.

Vrei să câștigi bătălia împotriva surplusului ponderal, să ai un corp ferm și zvelt?
Motivarea, voința și obiectivele clare reprezintă cheia pentru a reuși.​